CÁCH CẦM VỢT TRẢ GIAO BÓNG TENNIS CƠ BẢN VÀ NÂNG CAO

VNTA Tennis đã đúc kết và sử dụng 1 kiểu cầm vợt trả giao bóng tennis hiện đại nhất thông dụng nhất mà các vận động viên chuyên nghiệp cũng như các tay vợt trẻ đang thực hiện. 90% cầm vợt trả giao bóng tennis kiểu Novak, Muray  tay trái cầm backhand, tay phải cầm forehand, tư thế vợt thẳng theo trục dọc cơ thể đầu vợt cao ngang tầm mắt, Cầm vợt khoảng 30-40% sức mạnh cơ bàn tay.

Cách cầm vợt trả giao bóng tennis cơ bản và nâng cao

 

 Kỹ thuật trả giao bóng là rất quan trọng trong thi đấu tennis, việc cầm vợt đúng là điều giúp cho người chơi xoay sở tốt trong tất cả tình huống thi đấu trên sân. VNTA ngày đêm nghiên cứu ra đưa ra một số các cầm vợt trả giao bóng tennis từ cơ bản đến nâng cao, chuyên nghiệp


 Thường những người chơi tennis cơ bản họ thường hay chưa quan tâm đến cách cầm vợt trả giao bóng, thường lấy luôn số cầm forehand, hoặc tay cầm backhand để trả giao bóng

 Đến giai đoạn chơi tennis được 1-2 năm tốc độ phát bóng của đối thủ, giao lưu, thi đấu lý thấy, khán giả,... thực hiện động tác trả giao bóng toàn muộn

Luôn luôn đau đáu câu hỏi: Cầm vợt trả giao bóng như thế nào để nhanh trả lại bóng đối thủ, làm sao để trả giao bóng tốt, động tác trả giao bóng như thế nào để bóng đi có lực...

VNTA Tennis đã đúc kết và sử dụng 1 kiểu cầm vợt trả giao bóng tennis hiện đại nhất thông dụng nhất mà các vận động viên chuyên nghiệp cũng như các tay vợt trẻ đang thực hiện. 90% cầm vợt trả giao bóng tennis kiểu Novak, Muray  tay trái cầm backhand, tay phải cầm forehand, tư thế vợt thẳng theo trục dọc cơ thể đầu vợt cao ngang tầm mắt, Cầm vợt khoảng 30-40% sức mạnh cơ bàn tay.

Kỹ thuật tay cầm vợt trả giao bóng tennis Kie Nishikori
  Kỹ thuật tay cầm vợt trả giao bóng tennis Kie Nishikori



Kỹ thuật tay cầm vợt trả giao bóng tennis novak
                                         Kỹ thuật tay cầm vợt trả giao bóng tennis novak

 

Cách cầm vợt trả giao bóng tennis hiện đại được cơ sở VNTA hướng dẫn và đưa ra một số bài tập bổ trợ kỹ thuật cầm vợt đúng trả giao bóng 


1. Vắt khăn mặt

 

2. Múa tay không

 

3. Tập phản xạ - huấn luyện viên chỉ trái, phải - học viên tập xoay vợt chuẩn động tác trả giao bóng

 

Phương pháp sử dụng lời nói - thị phạm kỹ thuật

 

Học viên thực hiện giáo viên nhận xét

 

Sử dụng công nghệ quay video học viên chỉ lỗi sai thường mắc, cho học xem toàn bộ tài liệu Video online.

 

- Những học viên cơ bản thường mắc, cách khắc phục,  huấn luyện viên gọi ra gặp riêng nhắc nhỏ vẫn thế


+ Cầm sai kỹ thuật: cầm cao quá, thấp quá


+ Sai ngón trỏ thấp hơn ngón cái


Cầm vợt trả giao bóng tennis điều quan trọng nhất là phải tạo khoảng cách cầm vợt phù hợp giữa ngón tay đeo nhẫn và lòng bàn tay,  có thể dùng ngón trỏ để đo khoảng cách.


Lỗi sai thường mắc khi cầm vợt trả giao bóng tennis đối người ban đầu chơi tennis


+ Nếu khoảng trống giữa ngón đeo nhẫn và lòng bàn tay không đủ cho ngón trỏ, bạn nắm quá chặt. Nắm quá chặt thì chắc chắn bạn cần một sức mạnh rất lớn để làm vợt không xoắn trong lòng bàn tay của bạn


+ Nếu khoảng trống giữa ngón tay và lòng bàn tay quá rộng, bạn nắm quá lỏng. Nếu nắm quá lỏng thì cần ngăn chặn sự cố cho cổ tay của bạn và muốn thay đổi cách nắm vợt trong khi đánh khó hơn và mất sức nhiều hơn.

 

Một số bài có liên quan đến trả giao bóng

 

Hướng dẫn kỹ thuật trả giao bóng (tennis Return serve) cơ bản, nâng cao

 

Hướng dẫn cách trả giao bóng xoáy trong tennis