Hướng Dẫn Cách Trả Giao Bóng Xoáy Trong Tennis Đỉnh Cao

Trả giao bóng xoáy trong tennis là chìa khóa để phá vỡ ý đồ phát bóng của đối thủ trong trận đấu. Thực trạng kỹ thuật trả giao bóng xoáy của anh chị em phong trào đặc biệt là người mới bắt đầu chơi tennis thường là một điểm yếu, nguyên nhân chính là do môi trường tập luyện, văn hóa tập luyện không được bài bản, giáo án nội dung phân bổ không đều, không có người hướng dẫn chuẩn về kỹ thuật trả giao bóng hiện đại. ưu điểm đảm giao bóng xoáy sẽ an toàn hơn giao bóng thẳng đồng nghĩa với việc trả giao bóng xoáy phải có tư thế chuẩn bị khác và vị trí đứng xa hơn!

3 Key Quan Trọng Giúp Bạn Trả Giao Bóng Xoáy Trong Tennis Hiệu Quả 

1. Một nỗ lực đơn giản là liên lạc chặt chẽ với quả bóng

2. Động tác nhanh gọn dứt khoát

3. Tư duy phán đoán phản xạ

Thông qua bảng hỏi test của các học viên đến tập nâng cao sửa lỗi kỹ thuật tennis cổ điển.

Nguyên nhân họ đến với VNTA do: tập luyện mãi không lên tay; chấn thương, động tác quá xấu,… bạn bè chê cười,…

Trong bảng hỏi có câu?

Bạn Có Tập Luyện Kỹ Thuật Trả Giao Bóng Xoáy Trong Tennis Thường Xuyên?

1. Không thường xuyên

2. Bình thường

3. Thường xuyên

4. Rất thường xuyên

Bạn tập kỹ thuật trả giao bóng theo hình thức nào?

1. Có thày hướng dẫn

2. Tự học

Lý do: đi học thày nhưng thày không dạy trả giao bóng mà chỉ đánh qua lại bóng đưa qua sân.

Qua bảng hỏi VNTA đã đưa ra hệ thống bài tập bổ trợ kỹ thuật trả giao theo phương pháp giảng dạy hiện đại!

Học viên đến với VNTA sẽ được học sơ đồ cây tennis trong đó kỹ thuật trả giao bóng được luyện trong giáo án thứ 10 trở đi!

Kỹ thuật trả giao bóng xoáy tennis hiện đại phân ra làm 2 loại:

Trả giao bóng xoáy đánh đơn; trả giao bóng xoáy đánh đôi cả 2 kỹ thuật này học viên đều được tập
– Trả giao bóng chéo xoáy ngắn trái phải ( Forehand, backhand)
-Trả giao bóng xoáy chéo sâu trái phải ( forehand, backhand)
– Trả giao bóng xoáy dọc dây trái phải ( Forehand, backhand)
– Trả giao bóng 1 xoáy cồng cao thẳng vào người
– Trả giao bóng quả 2 xoáy cồng ép trái, sang phải xa người ( secon serve)
– Trả giao bóng vào chân đối thủ trong đánh đơn
– Trả giao bóng vào lưới, Body.
– Trả giao bóng xoáy phát vào T

Lời khuyên: nên dành 10-15 phút mỗi lần tập cho kỹ thuật trả giao bóng xoáy và coi đây là 1 kỹ thuật quan trọng để tạo cho đối thủ khi phát bóng bị ke.

Kỹ thuật trả giao bóng xoáy trong tennis (Trả Giao bóng quả 2)

– Đọc đối thủ điểm mạnh yếu trái phải, trên dưới, ngắn dài, cao sâu tình huống nào đối thủ khó khăn –>> giải pháp trả giao bóng.

– Điểm số quyết định, tỷ số trận đấu đang giai đoạn cuối quan trọng 5-5;6-6 tập trung trả vào kỹ thuật mà bên đối thủ sử dụng nhiều trong trận đấu – độ ổn định về kỹ thuật do ảnh hưởng thể lực sẽ giảm sút, không nên lựa chọn trả giao bóng quá khó.

– Trả giao bóng cắt trái phải tràn lên lưới bắt volley

– Phong trào đánh đơn có thể sử dụng trả giao bóng topspin đảm bảo độ an toàn.

Trong đánh đôi trả giao bóng cần thiên biến vạn hóa!

Thay đổi chiến thuật liên tục trả giao bóng chéo sân, dọc dây, lop, trả vào người đối thủ đứng lưới, cắt trả lưới,…. thực hiện trả 1 -3 lần giống nhau sau lại đổi luân phiên các kỹ thuật trả giao bóng với nhau tránh tình trạng đối đủ bắt bài.

+ Tay cầm vợt: Tay phải cầm cán forehand, tay trái cầm cán backhand, đầu vợt cao ngang tầm mắt, thân vợt thẳng với trục dọc cơ thể, 2 tay thả lỏng tự nhiên phía trước thân người, tư thế trả quả 1 đầu vợt hơi thấp hơn so với kỹ thuật trả giao bóng quả 2.

+ 2 chân rộng bằng vai, chân trước chân sau cách vạch cuối sân khoảng 50cm -1m.

Khi đối phương đưa vợt ra sau đồng thời người trả giao bóng chuyển trọng tâm cơ thể vào trong sân, bước 1 chân hoặc bật cả 2 chân tùy vào sở trường thói quen của từng người,

khi đối thủ đưa mặt vợt vào tiếp xúc bóng thì người trả giao bóng kết thúc bước đệm, 2 chân rộng hơn vai, gối hạ thấp

Phán đoán bóng xoáy sang bên phải, trái, gần người, nhanh, cồng cao… – người trả giao bóng chuyển trọng tâm bước đệm chân bên phía bóng bay, mở vợt cao rồi bước chân còn lại vào phía bóng

yêu cầu khi trả giao bóng: Mở ngắn, sử dụng thân người trả, bóng xa bước dài, bóng ngắn bước tiến vào trong để trả tấn công tiếp xúc bóng trước mặt

Động tác kết thúc giữ thăng bằng, quan trọng tùy vào chiến thuật thi đấu di chuyển về tư thế chuẩn bị tốt để thực hiện các tình huống bóng thi đấu tiếp theo cho hiệu quả.

huấn luyện viên

Huấn luyện viên kỹ thuật

Nguyễn Hồng Thắng
Trưởng Phòng Đào Tạo Học Viện Tennis VNTA
Nguyễn Văn Dư
Huấn Luyện Viên Tennis VNTA HCM
Võ Trần Quang
Huấn Luyện Viện Tennis VNTA HN
Nguyễn Văn Ban
Huấn Luyện Viên Tennis VNTA HCM
Trịnh Văn Hoành
Huấn Luyện Viên Tennis Học Viện VNTA
Vũ Ngọc Thành
Giám độc Học Viện VNTA

khoá học tennis

Đừng bỏ lỡ cơ hội học tennis tại Học Viện VNTA!

Khoá học
tennis trẻ em

khoá học
tennis người lớn

Scroll to Top