Học tennis cơ bản rất đơn giản – Giáo trình dạy Đánh Tennis Miễn Phí

Bắt đầu chơi Tennis với mong muốn rèn luyện sức khỏe, thể chất, nâng cao những kỹ năng cần thiết cho cơ thể là điều bất kì người chơi nào cũng mong muốn. Nhiều người muốn tìm kiếm các lớp dạy Tennis chuyên nghiệp, nhưng nhiều người mới bắt đầu lại muốn tự học đánh Tennis cơ bản để tìm hiểu và trải nghiệm dần dần môn thể thao này… Mỗi cách đều có những ưu, nhược điểm riêng. Nếu bạn đang muốn tự học đánh Tennis cơ bản thì bài viết dưới đây dành cho bạn.

Vợt tennis dành cho người học tennis cơ bản

Chuẩn Bị Đồ Trước Khi học Đánh Tennis cơ bản

Việc chuẩn bị trước khi chơi bất cứ một môn thể thao nào cũng rất quan trọng. Trước khi học và chơi Tennis, bạn cần chuẩn bị:

Chọn sân tập Tennis, sân chơi Tennis

– Mua đồ Tennis: Mới bắt đầu bạn chỉ cần mua những vật dụng cơ bản như: vợt Tennis

VNTA Shop cung cấp dụng cụ học đánh tennis cơ bản

– Chuẩn bị mua quần áo tập Tennis: Lựa chọn quần áo rộng rãi, thoải mái với hoạt động tập.

– Hãy tìm một đối thủ cho mình để luyện tập và tự học đánh tennis cơ bản

Tư Học Đánh Tennis Cơ Bản Đơn Giản Bằng Những Bước Như Sau

Cách học đánh Tennis cơ bản đơn giản bạn có thể tham khảo những bước dưới đây. Đương nhiên, việc học đánh Tennis cơ bản sẽ đòi hỏi bạn sự kiên trì nhất định. Bắt đầu học Tennis cơ bản bằng cách:

Đối với quá trình tự học đánh Tennis cơ bản thì điều cần lưu ý là các động tác khi thực hiện được làm đơn giản và nhẹ nhàng. Một số kiến thức cơ bản mà bạn cần trang bị cho mình bao gồm:

Thứ nhất: Cách học đánh Tennis cơ bản bắt đầu từ khởi động

Khởi động là khâu đầu tiên quan trọng trước khi chơi Tennis. Bạn cần lưu ý những điều như sau khi chuẩn bị:

– Cần vận động tất cả các khớp trong cơ thể, đồng thời làm nóng cơ thể một cách toàn diện. Tìm các bài tập vận động, khởi động phù hợp với cơ thể và cường độ tập luyện.

– Phương pháp khởi động được thực hiện theo thứ tự các bộ phận từ dưới hoặc trên các bộ phận cơ thể theo những thứ tự như: đầu – cổ- vai- cánh tay- khuỷu tay- cổ tay- hông- đùi- đầu gối- cổ chân.

Thứ hai: Học cách di chuyển khi đánh Tennis cơ bản

Di chuyển là điều vô cùng cơ bản trong khi đánh Tennis. Đồng thời, nó cũng là yếu tố quyết định thành – bại khi chơi Tennis. Trong kĩ thuật học đánh Tennis cơ bản hay nâng cao, thì bạn cũng cần nhớ những điểm, vị trí cần di chuyển và đón bóng trong sân, điều này sẽ giúp bạn kiểm soát bóng dễ dàng hơn.

+ Nắm vững kỹ thuật và động tác thực hiện

+ Vị trí di chuyển ở cuối sân

+ Kiểm soát tốc độ chạy

+ Lưu ý đến vị trí ở gần lưới và cuối sâ

Học tennis cơ bản di chuyển thang dây

Thứ ba: Học cách cầm vợt khi tự học Tennis cơ bản

Một số điều bạn cần lưu ý khi tự học Tennis cơ bản bao gồm:

+ Bạn không cầm vợt đánh Tennis quá chặt.

+ Cần căn chỉnh khoảng cách giữa ngón trỏ và 3 ngón tay còn lại.

+ Cầm vợt đánh Tennis thoải mái, không cứng tay

kỹ thuật học tennis cơ bản volley vnta

Thứ tư: Chuẩn bị tâm lý sẵn sàng, tinh thần thoải mái

Việc tự học Tennis cơ bản cũng khá đơn giản, bạn có thể tham khảo thêm các clip về cách đánh, tham khảo và xem những giải đấu thường thấy để nâng cao khả năng tập luyện.

Tự học tennis cơ bản không khó, điều quan trọng là bạn cần nắm được kỹ thuật chơi, đồng thời có phương pháp tự học đúng đắn để có thể tự chơi được Tennis. Ngoài ra, tại hà nội, bạn cũng có thể tìm hiểu và tham gia các câu lạc bộ, lớp học Tennis cơ bản hà nội để tham gia để có thêm kinh nghiệm chơi.

huấn luyện viên

Huấn luyện viên kỹ thuật

Nguyễn Hồng Thắng
Trưởng Phòng Đào Tạo Học Viện Tennis VNTA
Nguyễn Văn Dư
Huấn Luyện Viên Tennis VNTA HCM
Võ Trần Quang
Huấn Luyện Viện Tennis VNTA HN
Nguyễn Văn Ban
Huấn Luyện Viên Tennis VNTA HCM
Trịnh Văn Hoành
Huấn Luyện Viên Tennis Học Viện VNTA
Vũ Ngọc Thành
Giám độc Học Viện VNTA

khoá học tennis

Đừng bỏ lỡ cơ hội học tennis tại Học Viện VNTA!

Khoá học
tennis trẻ em

khoá học
tennis người lớn

Scroll to Top