Hướng dẫn tập tăng lực cho các kỹ thuật Serve, Forehand, Backhand

Hướng dẫn tập tăng lực cho các kỹ thuật Serve, Forehand, Backhand

Hướng dẫn tập tăng lực cho các kỹ thuật Serve, Forehand, Backhand

 


"TENNIS WITH VNTA” 

 


Với các video hướng dẫn đầy đủ các bài tập đơn giản, bài bản và hiệu quả trong một thời gian ngắn dành riêng cho những người BẬN RỘN.

 


VNTA sẽ cùng đồng hành với bạn, liên tục cập nhật để sở hữu với khoá huấn luyện chuyên nghiệp đến từ VNTA






CHIẾC KHĂN ĐA NĂNG
-Tăng tốc độ đầu vợt, sức mạnh đánh bóng, sự thả lỏng thư giãn kỹ thuật,...
-Bộ trợ kỹ thuật: Serve, Forehand, backhand,
-Tập xoay thân, tính uyển chuyển kỹ thuật.
-Tập toàn diện về các tố chất thể lực: chung, chuyên môn động tác: serve, Forehand, backhand
-Sức nhanh, mạnh, bền, dẻo, khả năng phối hợp vận động.
-- Hình thức thực hiện:
Tập tay, tập hông, tập chân, tập toàn thân, tập tổng thể phối hợp nhịp thở
-Địa điểm tập luyện: Tập mô phỏng động tác tại nhà, ra sân tập, bãi đất trống,.. MỌI NƠI CÓ KHOẢNG TRỐNG ĐỀU CÓ THỂ THỰC HIỆN ĐƯỢC
- Cách tập luyện – nghỉ ngơi:
Thời gian tập khoảng 5-10 phút chia làm 3 -4 tổ
Nghỉ 30 giây giữa các lần thực hiện

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=8X-wu-NjLdY[/embed]

Có thể bạn quan tâm:

Làm thế nào để sở hữu cú Serve – Volley hiệu quả


Cách để có cú forehand chuẩn quốc tế

Kỹ thuật bắt volley

Các bài tập chiến thuật giúp bạn thông minh hơn trong trận đấu

Kế hoạch để tập tennis hiệu quả

---------------------------

Nhấc máy và gọi ngay:

0962867916
0345832666

để được tư vấn
—————————

? Fanpage:https://www.facebook.com/VNTATennisAcademyFanpage/

Fanpage VNTA Sports:https://www.facebook.com/vntasportstv/

?Website :https://vnta.com.vn

Youtube:https://www.youtube.com/channel/UC70RH2Z5UE4KLK2YTgr4ejA

=> Hãy đăng ký – like – cmt và share để nhận được nhiều video hay về tennis nhé!

VNTA shop prosố 203 tòa nhà Vinaconex B, đường Trương Công Giai, Cầu Giấy, Hà Nội.