KHÓA HỌC TENNIS NÂNG CAO GIÁ RẺ NGUYỄN XIỂN

Tennis không còn là môn thể thao chỉ dành cho tầng lớp thượng lưu mà đã trở nên phổ biến tại Nguyễn Xiển. Đặc biệt thu hút đam mê của dân văn phòng, chủ các doanh nghiệp, các giám đốc công ty khu vực Nguyễn Xiển - Hoàng Mai lựa chọn tập luyện để tăng cường sức khỏe và giải tỏa căng thẳng sau nhiều giờ làm việc mệt mỏi. 

 

 

 

 

 

          VẬY Ở NGUYỄN XIỂN 

     - Nên bắt đầu học Tennis từ đâu?

     - Nên chọn trung tâm đào tạo Tennis nào?

     - Nên đăng ký khóa học Tennis bao nhiêu buổi?

          VNTA liên tục khai giảng các khóa học Tennis Nâng Cao giá rẻ tại Nguyễn Xiển với mục đích trao giá trị, lan tỏa kiến thức chuẩn hiện đại tới cộng đồng. Bằng cái tâm, đam mê và kinh nghiệm nhiều năm trong đào tạo thể thao, Ceo VNTA đã xây dựng lộ trình giảng dạy khoa học giúp học viên có thể tiến bộ nhanh chóng trong 15-20 phút.

 

 

ĐỘI NGŨ HUẤN LUYỆN VIÊN KHÓA HỌC TENNIS NÂNG CAO GIÁ RẺ NGUYỄN XIỂN

     Được tuyển chọn và đào tạo theo quy trình khắt khe của công ty.

     Thường xuyên kiểm tra chuyên môn theo định kì hằng tháng đây là điều khác biệt so với các trung tâm

     Trình độ cao về chuyên môn lẫn kỹ thuật, có hơn 10 năm kinh nghiệm trong công tác giảng dạy  

     Nhiệt tình trong công tác giảng dạy

     Tác phong chuyên nghiệp, đặt cái tâm vào công tác giảng dạy

 

NỘI DUNG KHÓA HỌC TENNIS NÂNG CAO GIÁ RẺ NGUYỄN XIỂN

 

LỘ TRÌNH 1: GIÁO ÁN 1 - 10: (TENNIS NỀN TẢNG)

     MỤC ĐÍCH:

     - Đánh bóng qua lưới: Forehand, Backhand, Serve, đánh bóng qua lưới liên tục, nhiều lần.

     NỘI DUNG TẬP LUYỆN:

     - Thực hành: 18h. FH: 7h; BH: 5h; Serve: 4h; Phối hợp: 2h 

     - Swing vợt FH, BH tại chỗ: 

     - Forehand, Backhand, di chuyển ngang: add clip tập mẫu. 

     - Forehand, Backhand, tiến lùi ,theo hình chữ X, hình dấu +

     - Giao bóng vào ô đúng động tác

 

 

 

     LỘ TRÌNH 2: GIÁO ÁN 11 - 20: (TENNIS TĂNG TỐC)

         

          MỤC ĐÍCH:

     - Đánh bóng nhanh hơn; sớm hơn; cao hơn; sâu hơn; mạnh hơn

 

          NỘI DUNG TẬP LUYỆN:

     - Luyện kỹ thuật, kỹ năng 

     - Hình thành kỹ xảo, hình thành thói quen động tác. 

     - Luyện tập các cú quả (kỹ thuật): 

        + Forehand: Running Forehand, inside-in Forehand, inside-out Forehand), Running open stance forehand 4 steps:

         + Backhand: step in backhand, step down backhand, running backhand

         + Serve: Flat Serve, Slice Serve, Kick Serve, Topspin Serve

         + Volley: cao, thấp, trung bình

         + Overhead: cao, mạnh, smash 

         + Slice: Backhand Slice, Forehand Slice 

         + Trả giao bóng: qua lưới 

     - Luyện các Kỹ năng: timing, nhịp điệu, nhìn bóng, kiểm soát

 

 

           LỘ TRÌNH 3: GIÁO ÁN 21 - 30: (TENNIS THI ĐẤU)

          MỤC ĐÍCH

     Đánh bóng có mục đích, đánh bóng bằng chiến thuật, kết hợp với thực chiến trong thi đấu đối kháng đơn, đôi. 

     Đánh bóng ít lực hơn

 

          NỘI DUNG TẬP LUYỆN:

     - Lý thuyết: kỹ thuật thở, tính nhịp điệu, thư giãn, dinh dưỡng, phân tích đối thủ, Kiến thức 5 zones 

     - Kỹ chiến thuật (pattent) 

     - Chiến thuật baseline

     - Chiến thuật đánh lưới: serve-volley, approach forehand/backhand

     - Chiến thuật góc

     - Chiến thuật top-spin ép trái

     - Chiến thuật lob, smart phòng thủ.

     - Chiến thuật phòng thủ. tấn công

     - Kỹ Năng: timing, nhịp điệu, nhìn bóng, kiểm soát

     - Phương pháp luyện tập

     -  Hướng dẫn trực tiếp

     - Thị phạm động tác

     - Luyện tập với các dụng cụ chuyên biệt: bóng đặc, thang dây, nấm, chùy, vợt nặng.... 

     - Phân tích video mẫu 

     - Phân tích video của chính mình. 

     - Phương pháp chuyên môn: tập luyện không bóng, có bóng. - Tham gia đấu trận thật 

     - Tham gia đấu giải VNTA

 

LỊCH HỌC TENNIS TẠI VNTA ECOPARK

✔Từ thứ 2- đến CN

✔Thời gian 5AM-10PM

✔Địa điểm: Sân Tennis 288 Nguyễn Xiển, Sân Tennis Bộ Công An,..

 

 

CÔNG TY TNHH VNTA VIỆT NAM

ĐỊA CHỈ: 136 XUÂN THỦY – CẦU GIẤY – HÀ NỘI

HOTLINE: 0345832666 – CSKH: 0908409322

WEBSITE: VNTA.COM.VN

YOUTUBE: VNTA TENNIS

EMAIL: VNTATENNISVN@GMAIL.COM