Kỹ Thuật Bắt Volley Tennis Trên Lưới Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao

Kỹ thuật tennis volley cơ bản và nâng cao học viên VNTA biên soạn rất bài bản và chuyên nghiệp, có giáo trình kỹ thuật: vị trí đứng, cách cầm vợt, kỹ năng bắt lưới trong đánh đơn, đánh đôi, các bài tập kết hợp cắt bóng, volley tennis smash.

Kỹ năng học bắt lưới trong Tennis có rất nhiều cách xử lý khác nhau, hãy căn cứ vào tình huống bóng, và trị trí đứng trên sân đơn hay sân đôi mà đưa ra quyết định sử dụng kỹ thuật volley cho phù hợp. Để bắt volley trên lưới tốt người chơi ban đầu phấn đấu kiểm soát ổn định về hướng, sau đó học volley đánh có lực. Nguyên tắc cơ bản khi tập luyện kỹ thuật kỹ thuật tennis volley forehand, volley backhand tập đúng chuẩn bộ form tay, sau đó đến bộ chân vững chắc, tập cảm giác bóng tay cầm vợt cán số 2, tập từ đơn giản bắt bóng tạo cảm giác, thực hiện động tác đơn lẻ, gộp chuỗi kỹ thuật động tác vào với nhau.

Lộ Trình Dạy Kỹ Thuật Bắt Volley Tennis Trên Lưới

Một số tay vợt huyền thoại John McEnroe, Pete Sampras chia sẻ để chơi tốt đánh đôi vô lê kỹ thuật bắt buộc phải tốt, ngoài ra cần tuân thủ tập luyện theo trình tự, bạn cải thiện được trình volley trong thời gian ngắn.Có 2 yếu tố cực kỳ quan trọng đi từ volley kiểm soát ổn định, rồi mới chuyển qua bắt volley lực mạnh. …Luyện 1 số bài tập chuyên biệt bổ trợ thể lực, đây chính là bí quyết giúp có được những cú volley đẹp mắt trong những trận cầu đỉnh cao giống hệt động tác volley của các vận động viên chuyên nghiệp.

Tư thế chuẩn bị – cách cầm vợt bắt lưới volley cơ bản

2 chân rộng bằng vai, gối trùng, thân người hơi ngả 15 độ, mắt quan sát bóng, tay thuận cầm vợt cán số 2, tay không thuận cầm cổ vợt, đầu vợt cao ngang tầm mắt hướng ra trước.

Học bắt lưới volley tennis forehand tại chỗ

Bước split step đưa vợt ra vị trí 2h, mở bằng cánh tay, chuyển trọng tâm, bước chân trái về phía trước tiếp bóng tâm mặt vợt tại vị trí 1h, thân người thẳng kết thúc mặt vợt cao ngang tầm vai.

Học bắt lưới volley tennis backhand tại chỗ

Bước split step đưa vợt ra vị trí 10, mở bằng cánh tay, chuyển trọng tâm, bước chân phải về phía trước bên trái, tiếp bóng tâm mặt vợt tại vị trí 10h, thân người thẳng kết thúc mặt vợt cao ngang tầm vai

Volley tennis forehand, backhand tầm bóng thấp, trung bình, cao

Thấp hạ trọng tâm, nghiên vai, vợt đưa thấp tiếp bóng, trung bình mở vợt trung bình, cao mở vợt cao tiếp bóng luôn trước mặt

Di chuyển ngang bắt lưới tennis volley trái phải

Di chuyển ngang volley forehand, volley backhand cách vị trí trung tâm 1m -2m, bóng lực từ nhẹ, trung bình, mạnh, nhanh, ..cao thấp

Tràn lưới bắt volley từ dưới lên trên

Giao bóng tràn lưới volley thấp, (half volley), swing volley bóng cao, volley bóng vào người, volley quả 1 chạy lên volley quả 2

Bài tập thưc chiến

Đánh cuối sân tràn lưới volley, Slice tràn lưới volley, tấn công tràn lưới volley, lop bóng cao qua đầu tràn lưới volley

Phương pháp sửa lỗi kỹ thuật bắt volley tennis

Tôi đến vnta học sửa lỗi chuyên đề volley được CEO Vũ Ngọc Thành mở động tác bị sai do đầu vợt thấp khi đưa ra sau nhiều quá, dẫn không kiểm soát được lý do có thể khi vào bóng bị lật cổ tay, vả tay vào bóng, bóng rúc lưới, đi từ trên cao xuống dưới ra trước, VNTA đã cho tôi key đầu vợt giống như gương xử lý bóng đơn giản hẳn luôn, lỗi thứ 2 của tôi tay trái đi về phía trước khi tiếp xúc bóng ->Không có lực, không tạo được sự thăng bằng lực, tay trái co khớp khủy giống như giất cùi trỏ hường về hàng rào phía sau key xử lý để volley bóng nặng là tay trái đi ra sau

Trần Văn Sơn

Tôi bị lỗi kéo vợt chậm -> không có được tốc độ đầu vợt nguyên nghân có thế do cơ yếu, VNTA test sau khi giải thích và cho nhịp điệu thời điểm vào bóng đúng mà vẫn bị chậm thì sử dụng dây đàn hồi bổ trợ, key giúp tôi thành công và nhớ mãi đó là sử dụng cả cánh tay vào bóng, Lỗi vào bong tôi hay xoay cổ tay với key sử dụng toàn bộ cánh tay cuối cùng bỏ luôn được thói quen ngoáy cổ tay vừa đau mà không có lực

Bênh sai tay cầm của tôi đến khổ, mọi người toàn nói là volley kiểu đập ruồi vì tôi cầm cán số 3 volley rất khó khan để đổi số cầm trong thi đấu thực chiến nhanh, cảm ơn VNTA cho tôi phương pháp thả đầu vợt lỏng giữa 2 ngón trỏ và cái, lấy bút vẽ lại số cầm đúng cho học viên cầm đúng vị trí, bắt xong 1 cái thả lỏng sống vợt giữa sống mũi một thời gian tập nguội tài nhà, Cùng bojoo tài liệu VNTA gửi quả online giúp tôi giờ đã có cú volley hoàn hảo

ĐĂNG KÝ NGAY NÀO

Bí quyết sở hữu những cú volley đẹp mắt nằm ở sự phân tích lỗi sai và phương pháp tập luyện đúng của người thầy, người huấn luyện.

huấn luyện viên

Huấn luyện viên kỹ thuật

Nguyễn Hồng Thắng
Trưởng Phòng Đào Tạo Học Viện Tennis VNTA
Nguyễn Văn Dư
Huấn Luyện Viên Tennis VNTA HCM
Võ Trần Quang
Huấn Luyện Viện Tennis VNTA HN
Nguyễn Văn Ban
Huấn Luyện Viên Tennis VNTA HCM
Trịnh Văn Hoành
Huấn Luyện Viên Tennis Học Viện VNTA
Vũ Ngọc Thành
Giám độc Học Viện VNTA

khoá học tennis

Đừng bỏ lỡ cơ hội học tennis tại Học Viện VNTA!

Khoá học
tennis trẻ em

khoá học
tennis người lớn

Scroll to Top