Kỹ Thuật Trả Giao Bóng Cơ Bản Cồng Cao Lực Mạnh

Trong quá trình tập luyện nhiều học viên, người chơi tennis cơ bản, nâng cao, đặc biệt không ít huấn luyện viên ở ngoài kia họ quá tập trung dạy kỹ thuật forehand, backhand mà quên đi việc dạy kỹ thuật trả giao bóng cơ bản. VNTA biện tập các bước quan để có thể trả được bóng xóa ngang, xoáy cồng, bóng lực mạnh của đối thủ. Mời các bạn cùng tìm hiểu

Kỹ Thuật Trả Giao Bóng Cơ Bản Tennis Cồng Cao Lực Mạnh

Đóng một vai trò quan trọng, điều quan trọng là bạn phải phát triển ngoài vấn đề kỹ thuật ra còn phải phấn đấu kỹ năng phản xa nhanh. Trong thời gian ngắn bạn phải đưa ra quyết định trả vào vị trí thích hợp dọc dây, chéo sân, hay thẳng vào đối thủ đứng lưới, khi bạn đến tập với VNTA sẽ tập luyện kỹ năng bộ chân di chuyển đúng, form tay ngắn gọn, đa dạng việc xử lý tình hống trả giao bóng. Bệnh cạnh đây là video clip vnta quay loại 3 bí quyết chinh phục cú đánh trả giao bóng tenins hiệu quả, khiến đối thủ trở nên lo lắng khi phát bóng, mình tự tin trong việc trả tấn công, hay phòng thủ, phân tích đối thủ, dựa vào điểm số đưa ra quyết định nhanh về cách trả. 5 giai đoạn kỹ thuật tennis trả giao bóng: bước 1 Tư thế chuẩn bị, các cầm vợt, bước 2 vào sân – bước rộng chân – nhảy đệm, bước 3 mở vợt ngắn, bước 4 tiếp xúc bóng, bước 5 kết thúc cao.

Lộ Trình Dạy Kỹ Thuật Trả Giao Tennis Cơ Bản

Ban đầu tập phản xạ bắt bóng 2 bên trái phải, tạp tay cầm trả giao bóng đúng, tập chuyển trọng tập bước đối chân, tập trả giao bỏng lỏng phía trước mặt, trả giao bóng quả 2, trả giao bóng quả 1, trả cự ly giao bóng gần lưới lực trung bình, trả giao cuối sân lực mạnh, trả giao bóng đổi hướng dọc dây, chéo sân, trả giao bóng chiến thuật. Bạn hãy tin tưởng hệ thống bài tập đến từ VNTA.

Nội Dung Chương Trình Trả Giao Bóng Tennis

Tư thế chuẩn bị, tay cầm vợt

Trả giao bóng tennis forehand

Trả giao bóng tennis backhand

Các bài tập bổ trợ

Phương pháp sửa lỗi sai

Triết Lý Huấn Luyện Trả Giao Bóng Tennis Cơ Bản

Triết lúy huấn luyện chung của Học viện tennis VNTA “MẠNH TỪ GỐC” mỗi kỹ thuật động tác đều có nguyên lý riêng, nhưng vẫn phải xoay quanh 3 vấn đề chủ lực, rèn bộ chân đúng, sau đó là bộ tay đúng, kiểm soát về mọi phương diện, bóng, cơ thể, hơi thở, thả lỏng, lực bóng, góc độ, thể lực,… dưới đây là lộ trình luyện tập 1 cách bài bàn về cách trả giao bóng hiện đại hiệu quả của VNTA.

3 bí quyết chinh phục trả giao bóng thành công

“2 chân rộng bằng vai, cơ thể cách vạch cuối sân khoảng 2-3m , nếu bóng đối thủ cồng cao thì lùi sâu trả giao bóng, bước chân rộng theo nhịp điều người trả giao bóng, tay cầm vợt linh hoạt
Ra quyết định nhanh”

“Bước tách chia chân gần xa bước chân đối diện vào hướng bóng, mở vợt ngắn, chuyển trọng tâm cơ thể vào bóng, tiếp bóng trước mặt”

“DỒN ÉP ĐỐI THỦ

“Tấn công hay phòng thủ phục thuộc vào điểm số, tình huống đối thủ giao bóng 1 hay bóng 2 mà ta ép đối thủ tạo áp lực, khiến đối thủ mất tự tin khi cầm giao bóng, trở về tư thế chuân bị nhanh”

MỘT SỐ CẦU HỎI VỀ HỌC VIỆN TENNIS VNTA

Thủ đô Hà Nội: Quận Tây Hồ; Quận Cầu Giấy, Quận Hai Bà Trưng, Quận Thanh Xuân, Huyện, Quận Hoàn Kiếm, Quận Đống Đa,Quận Hà Đông, Quận Hoàng Mai, Huyện Gia Lâm, Quận Long Biên,
TP. Hồ Chí Minh: Quận 1-2-3-4-5-6, Quận 7-8-9-10-11-12, Quận Tân Bình, Quận Tân Phú, Quận Thủ Đức, Huyện Hóc Môn, Huyện Nhà Bè, Quận Bình Thạnh, Quận Phú Nhuận, Quận Bình Tân,

CEO VNTA Ths. Vũ Ngọc Thành – Giảng Viên Khoa GTDC ĐHSPH, Huấn luyện viên cấp 1 quốc gia, hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện biên Soạn Chương đào tạo chuẩn quốc tế.

Thời gian học hàng ngày linh hoạt trong khung giờ từ 6-23h. Lịch học cố định do học viên lựa chọn.

Giảng viên cam kết chất lượng có chứng chỉ Đại Học Sư Phạm TDTT, Bằng huấn luyện viên cấp 1 Quốc Gia, Nhiều năm kinh nghiệp đào tạo tennis trẻ em, người lớn, phụ nữ, người nước ngoài, giảng dạy đúng lộ trình từng giáo án.

Học phí có đắt không?”

Học phí phù hợp với chất lượng và hiệu quả mang lại. Giá giao động khoảng 250-350K/2h theo hình thức học nhóm 2-3 bạn. Tùy thuộc vào giá cả mũi giờ sân.

Nếu tôi học mà không tiến bộ thì sao?

VNTA Tennis cam kết đầu ra thông qua hợp đồng đào tạo có giá trị pháp lý, thi cấp chứng nhận cuối khóa học, Hoàn tiền 100% nếu không đạt hiệu quả theo cam kết

KHÓA HỌC TENNINS NÂNG CAO BAO NHIÊU BUỔI”

30 buổi tổng 60 giờ tập có chương trình giáo án, sách tham khảo, hệ thống video kèm theo phát miễn phí

huấn luyện viên

Huấn luyện viên kỹ thuật

Nguyễn Hồng Thắng
Trưởng Phòng Đào Tạo Học Viện Tennis VNTA
Nguyễn Văn Dư
Huấn Luyện Viên Tennis VNTA HCM
Võ Trần Quang
Huấn Luyện Viện Tennis VNTA HN
Nguyễn Văn Ban
Huấn Luyện Viên Tennis VNTA HCM
Trịnh Văn Hoành
Huấn Luyện Viên Tennis Học Viện VNTA
Vũ Ngọc Thành
Giám độc Học Viện VNTA

khoá học tennis

Đừng bỏ lỡ cơ hội học tennis tại Học Viện VNTA!

Khoá học
tennis trẻ em

khoá học
tennis người lớn

Scroll to Top