Khám phá tiềm năng giao bóng tự nhiên của cơ thể bạn. Làm thế nào để phát triển một kỹ thuật giao bóng tennis mượt mà tạo ra sức mạnh dễ dàng. Một khóa học video độc đáo mở ra tiềm năng phục vụ của bạn, bạn đã bao giờ thất vọng với cú giao bóng của mình chưa? Bạn đang nỗ lực rất nhiều và bạn đang tuân theo tất cả các hướng dẫn kỹ thuật bạn đã học trực tuyến hoặc từ huấn luyện viên trên sân – nhưng cú giao bóng của bạn không diễn ra nhanh chóng. Nó cảm thấy như rất nhiều nỗ lực để không có nhiều kết quả. Thiếu một thư gi đo. Bạn càng cố gắng sửa cú giao bóng của mình, nó càng bị “khóa” – nó có ít sức mạnh hơn và kém nhất quán.
Contents
- 1 Kỹ Thuật Giao Bóng Tennis Hiện Đại Đơn Giản Trong 7 Bước
- 2 Một số sai sót người chơi kỹ thuật giao bóng tennis hiện đại
- 3 Phần kỹ thuật giao bóng tennis hiện đại
- 4 Những gì khách hàng đang nói …
- 5 Các câu hỏi thường gặp
- 6 Lộ trình khoá học tennis cơ bản VNTA để hoàn thiện kỹ thuật giao bóng tennis hiện đại
- 7 Ưu thế khoá học tennis cơ bản VNTA?
- 7.1 Giáo trình chuẩn Quốc Tế
- 7.2 Sở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt Nam
- 7.3 Chi phí lớp học tennis giá tương đối tốt và phù hợp với mọi đối tượng học viên.
- 7.4 Thời gian linh hoạt, địa điểm thích hợp
- 7.5 Cam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khoá học tennis cơ bản.
- 7.6 Tổ chức giải đấu nội bộ VNTA
- 7.7 Bộ máy tổ chức học viện VNTA
- 8 Học phí khoá học tennis cơ bản
- 9 Clip Dạy Hoá Học Tennis Cơ Bản Miễn Phí Học Viên VNTA
Kỹ Thuật Giao Bóng Tennis Hiện Đại Đơn Giản Trong 7 Bước
Vũ Ngọc Thành là huấn luyện viên hiếm hoi nói rõ ràng, dạy theo lối bài bản, và khi anh ấy thể hiện các cú đánh, bạn có thể thấy anh ấy vừa là thầy vừa là một cầu thủ.
Điều còn thiếu là biết và cảm nhận cách cơ thể bạn truyền năng lượng mặc dù cơ thể một cách dễ dàng…
Bước 1: Tư Thế Chuẩn Bị Giao Bóng Tennis VNTA
Bước 2: Cách Cầm Bóng Và Vợt Tennis Giao Bóng
Bước 3: Tung Bóng & Đưa Vợt Ra Sau
Bước 4: Vợt Gãi Lưng
Bước 5: Đánh Bóng Điểm Ngọt
Bước 6: Dẫn Vợt Theo Bóng
Bước 7: Kết Thúc Động Tác Giao Bóng Tennis
Một số sai sót người chơi kỹ thuật giao bóng tennis hiện đại
Điều còn thiếu là biết cách sử dụng cổ tay của bạn trong giao bóng…
Điều còn thiếu là biết cách hình dung đường đi của vợt một cách chính xác, vì nó khác về cơ bản so với đường đi của vợt khi đánh một cú chạm đất hoặc một cú vô lê…
Phân khúc hướng dẫn tennis trực tuyến tiếp tục phát triển và hiện nay có rất nhiều người hướng dẫn với các tài liệu khá tốt trên Youtube, trang blog hoặc trang web của họ, hoặc thậm chí với các chương trình hướng dẫn thực tế.
Anh ấy biết cơ học sinh học của mình, nhưng hơn bất cứ điều gì khác tôi thấy rằng anh ấy dạy với một phương pháp nhấn mạnh sự tiến bộ của các kỹ năng.
Không có lối đi tắt nào và anh ấy sẽ không cung cấp cho bạn bất kỳ – nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một người hướng dẫn có trình độ, Tomaz nên là một trong những “cố vấn đáng tin cậy” của bạn.
Mặc dù trình độ chơi của họ rất khác nhau, nhưng họ có một điểm chung: rất ít người trong số họ đã thành thạo giao bóng – vì đó là một cú đánh phức tạp để dạy.
Bởi vì cú giao bóng rất phức tạp, nhiều thứ có thể xảy ra sai sót – và hóa ra, nhiều thứ lại xảy ra sai lầm.
Chỉ cần nhìn xung quanh các sân và bạn sẽ thấy rằng, trong khi các cú thuận tay trước và thuận tay sau tương đối giống với những cú thuận tay trước và sau của những người chuyên nghiệp, những cú giao bóng cấp câu lạc bộ thậm chí còn không gần với những cú giao bóng mà những người chuyên nghiệp sản xuất.
Trong quá trình làm việc với các cầu thủ, tôi đã phát hiện ra rằng kỹ thuật giảng dạy chỉ là một phần của giải pháp. Có một cái gì đó khác cần được dạy.
Khóa học giao bóng quần vợt thông qua thử và sai – và vô số giờ dành cho tòa án để giải quyết các vấn đề giao bóng của những người chơi khác nhau – tôi đã phát triển một phương pháp cung cấp cho người chơi chìa khóa còn thiếu để mở khóa tiềm năng giao bóng của họ: sự hiểu biết về cách giao bóng hoạt động và cảm giác cách tạo ra lực dễ dàng.
Phương pháp mở khóa giao bóng hoạt động với tất cả các cấp độ của người chơi và nó hoạt động rất nhanh.
Phần kỹ thuật giao bóng tennis hiện đại
Bạn sẽ học các nguyên tắc cơ bản của kỹ thuật giao bóng quần vợt mà bạn sẽ xây dựng cú giao bóng từ đầu và sẽ giúp bạn sửa những lỗi phổ biến nhất của những người chơi quần vợt giải trí và nghiêm trọng hơn khi giao bóng.
Bạn sẽ học:
- Tư thế phù hợp giúp bạn cân bằng mọi hướng
- Cách cầm vợt đúng cách (cách cầm vợt kiểu Continental chỉ là một nửa của câu chuyện, bạn cũng cần phải đặt tay đúng cách trên tay cầm và để cổ tay lỏng lẻo)
- Bài tập cơ bản để học phát âm được giải thích thông qua hai con đường xoay
- Power Move – chuyển động chính của cơ thể và cánh tay đánh của bạn tạo ra độ trễ của vợt và do đó dùng lực dễ dàng
- Tại sao bạn có thể thực hiện giao bóng không chính xác và làm thế nào để thực hiện đúng
- Các bài tập chính để thiết lập lại dòng chảy tự nhiên của cơ thể sau khi bạn đã học kỹ thuật giao bóng một cách phân tích từng phần.
Trong phần đầu tiên, chúng tôi sẽ giải quyết những lỗi phổ biến nhất khiến giao bóng không tốt.
Bạn sẽ học:
- Làm thế nào để tìm được tỷ lệ thư giãn và căng thẳng trong cơ thể khi thực hiện động tác tung;
- Tại sao chỉ làm việc trên cánh tay tung của bạn sẽ gây ra các cú tung không nhất quán và phải làm gì với nó;
- Làm thế nào để hình dung một cách chính xác về cú ném – và sự khác biệt giữa một cú ném và một cú thả;
- Cách tìm vị trí đặt bóng lý tưởng; Và một số nữa.
Cuối cùng, tôi sẽ chỉ cho bạn cách tung ra để tích hợp vào backwing và cách sử dụng sức mạnh
của xung lượng để bắt đầu tung mà không cần nỗ lực như thế nào.
Những gì khách hàng đang nói …
Lê Văn Toàn
Trưởng Phòng Kinh Doanh Báo Đấu Thầu Việt Nam
Tôi có thể nói rằng đây có lẽ là hướng dẫn tốt nhất mà tôi từng thấy trên quả giao bóng. Tôi đã dành nhiều năm để cố gắng cải thiện cú giao bóng của mình. Tôi đã làm việc với các huấn luyện viên, xem các video và dành vô số giờ để ghi lại bản thân.
Khi tôi bắt đầu thực hiện các khái niệm mà bạn trình bày trong khóa học này, cú giao bóng của tôi được cải thiện ngay lập tức. Nếu ai đó chỉ muốn thả bóng vào ô giao bóng, thì họ có thể tiếp tục làm những gì họ đang làm. Nhưng nếu ai đó thực sự muốn cải thiện, tôi sẽ giới thiệu khóa học này.
Khóa học của bạn cho mọi người thấy rằng tất cả câu trả lời cho một cú giao bóng tuyệt vời đều nằm ở bên trong họ. Chìa khóa chỉ đơn giản là tự mở khóa để giao bóng này tự xuất hiện.
Tôi sử dụng để tiếp cận đường dây dịch vụ với sự sợ hãi và tức giận. Bây giờ tôi tiếp cận nó khi biết rằng tôi có tất cả những gì cần thiết để tạo ra những cú giao bóng tốt nhất có thể mọi lúc. Cảm ơn bạn!!!
So với tất cả các hệ thống kỹ thuật và quá cứng nhắc, phương pháp dạy giao bóng của bạn rất tự nhiên và mới mẻ.
Các câu hỏi thường gặp
Khóa học giao bóng này chỉ dành cho người chơi tennis nâng cao hay dành cho người mới bắt đầu?
Khóa học bao gồm một loạt video giúp bạn xây dựng kỹ thuật giao bóng từ đầu nên cũng rất hữu ích cho người mới bắt đầu. Người chơi nâng cao có thể sẽ chuyển thẳng sang các chủ đề nâng cao hơn.
Tôi sẽ mất bao lâu để cải thiện cú giao bóng của mình?
Nó phụ thuộc vào trình độ kỹ năng hiện tại của bạn và thời lượng luyện tập mà bạn đặt ra. Nếu bạn luyện tập ít nhất hai lần một tuần trong ít nhất 20 phút thì bạn sẽ thấy sự tiến bộ không ngừng với cú giao bóng của mình. Nhiều thành viên báo cáo sự cải thiện tức thì sau khi xem qua các video Mở khóa tâm trí của bạn, video này mang đến cho họ cách suy nghĩ mới và thay đổi niềm tin của họ về trò chơi quần vợt nói chung.
Tôi có quyền truy cập vào khóa học sau bao lâu?
Bạn có quyền truy cập vĩnh viễn vào khóa học VNTA. Không chỉ vậy, bạn cũng có thể tải video xuống PC, máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh của mình và xem sau đó mà không cần kết nối internet.
Khóa học này chỉ dành cho lứa tuổi thiếu niên thi đấu hay cũng dành cho những người chơi quần vợt giải trí người lớn?
Khóa học video này phù hợp với mọi loại người chơi vì nó dạy cho cơ thể bạn cách hoạt động hiệu quả hơn bất kể kỹ thuật hiện tại của bạn là gì. Tất nhiên, kỹ thuật giao bóng tốt hơn cho phép bạn đánh nhanh hơn và kiểm soát nhiều hơn nhưng bất kỳ chuyển động giao bóng nào cũng sẽ được hưởng lợi từ các bài tập cơ sinh học và tư duy ít kiểm soát và lo lắng hơn.
Điều gì sẽ xảy ra nếu khóa học không phù hợp với tôi?Nếu bạn thực hiện tất cả các bài tập được trình bày trong khóa học và bạn không thấy tiến bộ đáng kể trong lần giao bóng của mình, thì bạn chỉ cần yêu cầu hoàn lại tiền, không cần đặt câu hỏi.
Lộ trình khoá học tennis cơ bản VNTA để hoàn thiện kỹ thuật giao bóng tennis hiện đại
Chúng tôi cung cấp cho anh chị khoá học tennis cơ bản chia làm 3 giai đoạn
Giai đoạn 1: Beginner level 2.0: (20h training)
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Forehand ngắn up 180 độ
Backhand ngắn up 180 độ
Forehand sâu 45 độ phía dưới
Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand
3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backahnd, Serve
Mini tennis 25% sức
Mini tennis 50% sức
Giao bóng 25% sức, 50%
5. Bộ mở forehand, backhand 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức
6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Forehand 50 – 75 %
Backhand 50-75%
Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua trái
Forehand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Kết hợp chéo sân, dọc
9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái
10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc Thành
Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bản
Giai đoạn 2: Beginner level 2.5 : (20h training)
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Bài tập kết hợp
2. Tennis Volley forehand backhand cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,
3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái
4. Smash căn bản
Học smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn
5. Volley biến thiên
Volley forehand thấp
Volley backhand thấp
Volley Forehand trung bình
Volley Backhand trung bình
Volley Forehand cao
Volley Backhand cao
Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu
6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức
Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm
7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản
8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10
Giai đoạn 3: Beginner – Intermediate level 3.0: (20h training)
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ forehand, backhand
Cắt bóng lùi trượt forehand, backhand
Bóng cao bay slice forehand, backhand
Di chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winer dọc dây chéo sân
Phòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”
3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Backhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”
4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand backhand chéo ngắn
Forehand, backhand chéo sâu
forehand backhand dọc dây
Kết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… ”
5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc dây chéo sân”
6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, cao
Forehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Di chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”
7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand ”
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết
Trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết ”
9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”
10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis
Ưu thế khoá học tennis cơ bản VNTA?
Giáo trình chuẩn Quốc Tế
Ths. Vũ Ngọc Thành (Giảng Viên Khoa GDTC trường ĐH Sư Phạm Hà Nội, Huấn luyện viên cấp I Quốc Gia, hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện) giám đốc kỹ thuật Học Viện VNTA trực tiếp biên soạn chương trình đào tạo Tennis cơ bản theo chuẩn quốc tế, Học viện VNTA đạt nhiều chứng chỉ ITF do liên đoàn quần vợt quốc tế cấp.
Sở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt Nam
Đã có: hơn 5.000 học viên theo học tại các cơ sở, gần 20.000 học viên đăng ký học tại Kênh Online VNTA (Chanel Youtube: VNTA Tennis, Fanpage: VNTA Academy).
Chi phí lớp học tennis giá tương đối tốt và phù hợp với mọi đối tượng học viên.
Giá cả sẽ cạnh tranh và tốt nhất trên thị trường với chất lượng đào tạo luôn luôn đặt lên hàng đầu.
Thời gian linh hoạt, địa điểm thích hợp
Hệ thống sân bãi tập luyện, sân bóng, đồ tập bổ trợ hiện đại đầy đủ theo chuẩn quốc tế để bạn có thể tham gia học tập và thực hành trong môi trường và điều kiện tốt nhất. Đáp ứng mọi nhu cầu học tập trong hệ thống sân Tennis VNTA liên kết (tại Hà Nội & TP. Hồ Chí Minh). Khai giảng liên tục đáp ứng nhiều đối tượng tham gia, đồng thời đáp ứng được thời gian, cũng như phù hợp với năng lực của từng đối tượng học viên
Cam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khoá học tennis cơ bản.
Sau khi học tennis cơ bản bạn sẽ có được đầy đủ các kĩ năng để tham gia học tập và trải nghiệm tại các hội nhóm, các câu lạc bộ, và có nhiều cơ hội cọ xát với nhiều bạn chơi, đối thủ khác. Học viên sẽ được cung cấp toàn bộ những kiến thức, kĩ năng như: bộ chân di chuyển như thế nào, form tay ra sao, kỹ chiến thuật thể lực, tâm lý thi đấu, thực hiện các tình huống thực tế trên sân… và nhiều kĩ năng căn bản khác bạn cần nắm vững sẽ được trau dồi trong khóa học này.
Tổ chức giải đấu nội bộ VNTA
Giúp học viên đánh giá quá trình chất lượng học tập bản thân, rèn luyện thể lực, kỹ thuật, tâm lý, chiến thuật, qua đó mở rộng mối quan hệ giao lưu kết nối.
Bộ máy tổ chức học viện VNTA
Giám đốc kỹ thuật đưa ra chiên lược, tầm tìm, kết hợp huấn luyện viên xây dựng bộ giáo trình phù hợp mọi đối tượng tham gia, học viên thực hiện triển khai lộ trình tập luyện, bạn được hỗ trợ 24/24 trọn đời khi là thành viên học viện VNTA qua các nền tảng Zalo, facebook, youtube, website, tin nhắn điện thoại hotline 0931813333
Học phí khoá học tennis cơ bản
Học Phí Học Tennis Cơ Bản Cá Nhân VNTA
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 2 Học Viên
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 3 -4 Học Viên
Còn do dự gì nữa NHANH TAY ĐĂNG KÝ khoá học tennis cơ bản VNTA để nhận được phần quà ưu đãi đến từ Học Viện VNTA Việt Nam
