Có rất nhiều môn thể thao để bạn có thể học tập và chơi. Bạn có thể lựa chọn từ chơi để giải trí, rèn luyện sức khỏe, hoặc đi theo con đường chuyên nghiệp để thi đấu. Một trong những lựa chọn ấy bạn có thể nghĩ đến đó là việc học và chơi tennis. Vậy học tennis có khó không? Cùng VNTA giải đáp những điều băn khoăn còn xung quanh vấn đề này để có được quyết định học tập và theo đuổi tennis một cách nghiêm túc hơn bạn nhé!
Contents
- 1 Học tennis có khó không?
- 2 Học tennis có khó không?
- 2.1 Những lý do bạn nên học tennis và tennis cũng không hề khó.
- 2.1.1 Thứ nhất: Tennis sẽ giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn
- 2.1.2 Thứ hai: Chơi tennis giúp bạn mở rộng các mối quan hệ xã hội
- 2.1.3 Thứ ba: Nếu cả nhà cùng chơi tennis sẽ giúp gia đình thêm khăng khít
- 2.1.4 Thứ tư: Chơi tennis giúp phát triển trí não
- 2.1.5 Thứ năm: Chơi tennis giúp cơ thể thon gọn và săn chắc
- 2.1 Những lý do bạn nên học tennis và tennis cũng không hề khó.
- 3 Lộ trình khoá học tennis cơ bản
- 4 Ưu thế khoá học tennis cơ bản VNTA?
- 4.1 Giáo trình chuẩn Quốc Tế
- 4.2 Sở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt Nam
- 4.3 Chi phí lớp học tennis giá tương đối tốt và phù hợp với mọi đối tượng học viên.
- 4.4 Thời gian linh hoạt, địa điểm thích hợp
- 4.5 Cam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khoá học tennis cơ bản.
- 4.6 Tổ chức giải đấu nội bộ VNTA
- 4.7 Bộ máy tổ chức học viện VNTA
- 5 Học phí khoá học tennis cơ bản
Học tennis có khó không?
Câu trả lời là không? Tennis không hề khó! Tuy nhiên, để có thể làm chủ được bộ môn này, người chơi cũng cần rất nhiều yếu tố: Sức khỏe, khả năng kiên trì, Sự yêu thích và sự cố gắng nỗ lực. Bằng chứng cho việc học tennis không hề khó đó là có rất nhiều đối tượng học viên có thể tham gia học và chơi. Từ người cao tuổi, cho đến trẻ em, mọi giới tính, nghề nghiệp, tuổi tác…. Điều đó chứng tỏ, tennis ngày càng có sức hấp dẫn đối với đông đảo người chơi. Đồng thời trở thành lựa chọn của rất nhiều người yêu thích.
Học tennis có khó không?
Những lý do bạn nên học tennis và tennis cũng không hề khó.
Khi bạn chơi tennis nó mang lại cho bạn rất nhiều trải nghiệm thú vị. Không hề khó như những gì bạn nghĩ, hãy chơi tennis đơn giản bằng niềm đam mê của mình, bạn sẽ nhận được những lợi ích vô cùng tuyệt vời mà chỉ có môn thể thao này mới mang lại được:
Thứ nhất: Tennis sẽ giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn
Nghiên cứu của các nhà khoa học và các bác sĩ trên thế giới đều cho rằng, tennis thực sự là một môn thể thao đáng chơi bởi nó giúp bạn sống lâu hơn. Chơi tennis giúp cho bạn có được sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần, cảm xúc. Càng bắt đầu chơi tennis sớm thì bạn sẽ càng khỏe mạnh và duy trì được tuổi thọ.
Thứ hai: Chơi tennis giúp bạn mở rộng các mối quan hệ xã hội
Điều này có thể dễ dàng nhận thấy được. Khi bạn tham gia vào chơi tennis, điều bạn băn khoăn là học tennis cơ bản có khó không, thế nhưng, những lợi ích mang lại cho bạn là rất lớn về mặt xã hội. Bạn được kết nối và làm quen với nhiều người, nhiều đối tượng khác nhau, Cũng vì thế mà nâng cao và mở rộng hơn các mối quan hệ xã hội của mình. Đây là một môn thể thao kích thích được sự tương tác, giao tiếp và khiến cho tinh thần của bạn thoải mái hơn rất nhiều. Đây cũng là một trong những môn thể thao giúp kết nối và mở ra những mối quan hệ kinh doanh rất tốt cho bạn.
Thứ ba: Nếu cả nhà cùng chơi tennis sẽ giúp gia đình thêm khăng khít
Tennis là một môn thể thao gia đình. Cả gia đình đều chơi tennis sẽ là cơ hội rất lớn để tăng tính kết nối, gắn bó giữa các thành viên với nhau. Tăng cao tinh thần và sự đoàn kết giữa các thành viên.
Thứ tư: Chơi tennis giúp phát triển trí não
Đặc biệt là đối với đối tượng là trẻ em, việc chơi tennis giúp cho trẻ tập trung, rèn luyện được khả năng suy luận, đồng thời tăng khả năng giải quyết vấn đề, phán đoán. Trí não sẽ được rèn luyện và phát triển vô cùng tốt khi chơi tennis.
Thứ năm: Chơi tennis giúp cơ thể thon gọn và săn chắc
Dân văn phòng ngày càng tham gia nhiều để tập luyện và chơi môn thể thao này. Tennis giúp cho cơ thể của bạn trở nên thon gọn và săn chắc hơn. Giúp các nhóm cơ phát triển, phối hợp vận động toàn cơ thể.
Trên đây là những điều bạn cần biết về tennis. Đây thực sự là một môn thể thao không hề khó! Nếu như bạn đang có nhu cầu học và chơi tennis, có thể liên hệ trực tiếp với học viện VNTA để được đào tạo và tham gia các khóa học tennis từ cơ bản đến nâng cao, giúp bạn làm chủ trò chơi này, và tự mình cảm nhận và tìm câu trả lời cho băn khoăn của mình: “Học tennis có khó không” nhé!
https://vnta.com.vn/khoa-hoc-tennis-co-ban-3/
Lộ trình khoá học tennis cơ bản
Chúng tôi cung cấp cho anh chị khoá học tennis cơ bản chia làm 3 giai đoạn
Giai đoạn 1: Beginner level 2.0: (20h training)
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Forehand ngắn up 180 độ
Backhand ngắn up 180 độ
Forehand sâu 45 độ phía dưới
Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand
3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backahnd, Serve
Mini tennis 25% sức
Mini tennis 50% sức
Giao bóng 25% sức, 50%
5. Bộ mở forehand, backhand 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức
6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Forehand 50 – 75 %
Backhand 50-75%
Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua trái
Forehand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Kết hợp chéo sân, dọc
9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái
10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc Thành
Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bản
Giai đoạn 2: Beginner level 2.5 : (20h training)
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Bài tập kết hợp
2. Tennis Volley forehand backhand cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,
3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái
4. Smash căn bản
Học smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn
5. Volley biến thiên
Volley forehand thấp
Volley backhand thấp
Volley Forehand trung bình
Volley Backhand trung bình
Volley Forehand cao
Volley Backhand cao
Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu
6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức
Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm
7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản
8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10
Giai đoạn 3: Beginner – Intermediate level 3.0: (20h training)
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ forehand, backhand
Cắt bóng lùi trượt forehand, backhand
Bóng cao bay slice forehand, backhand
Di chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winer dọc dây chéo sân
Phòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”
3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Backhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”
4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand backhand chéo ngắn
Forehand, backhand chéo sâu
forehand backhand dọc dây
Kết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… ”
5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc dây chéo sân”
6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, cao
Forehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Di chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”
7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand ”
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết
Trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết ”
9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”
10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis
Ưu thế khoá học tennis cơ bản VNTA?
Giáo trình chuẩn Quốc Tế
Ths. Vũ Ngọc Thành (Giảng Viên Khoa GDTC trường ĐH Sư Phạm Hà Nội, Huấn luyện viên cấp I Quốc Gia, hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện) giám đốc kỹ thuật Học Viện VNTA trực tiếp biên soạn chương trình đào tạo Tennis cơ bản theo chuẩn quốc tế, Học viện VNTA đạt nhiều chứng chỉ ITF do liên đoàn quần vợt quốc tế cấp.
Sở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt Nam
Đã có: hơn 5.000 học viên theo học tại các cơ sở, gần 20.000 học viên đăng ký học tại Kênh Online VNTA (Chanel Youtube: VNTA Tennis, Fanpage: VNTA Academy).
Chi phí lớp học tennis giá tương đối tốt và phù hợp với mọi đối tượng học viên.
Giá cả sẽ cạnh tranh và tốt nhất trên thị trường với chất lượng đào tạo luôn luôn đặt lên hàng đầu.
Thời gian linh hoạt, địa điểm thích hợp
Hệ thống sân bãi tập luyện, sân bóng, đồ tập bổ trợ hiện đại đầy đủ theo chuẩn quốc tế để bạn có thể tham gia học tập và thực hành trong môi trường và điều kiện tốt nhất. Đáp ứng mọi nhu cầu học tập trong hệ thống sân Tennis VNTA liên kết (tại Hà Nội & TP. Hồ Chí Minh). Khai giảng liên tục đáp ứng nhiều đối tượng tham gia, đồng thời đáp ứng được thời gian, cũng như phù hợp với năng lực của từng đối tượng học viên
Cam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khoá học tennis cơ bản.
Sau khi học tennis cơ bản bạn sẽ có được đầy đủ các kĩ năng để tham gia học tập và trải nghiệm tại các hội nhóm, các câu lạc bộ, và có nhiều cơ hội cọ xát với nhiều bạn chơi, đối thủ khác. Học viên sẽ được cung cấp toàn bộ những kiến thức, kĩ năng như: bộ chân di chuyển như thế nào, form tay ra sao, kỹ chiến thuật thể lực, tâm lý thi đấu, thực hiện các tình huống thực tế trên sân… và nhiều kĩ năng căn bản khác bạn cần nắm vững sẽ được trau dồi trong khóa học này.
Tổ chức giải đấu nội bộ VNTA
Giúp học viên đánh giá quá trình chất lượng học tập bản thân, rèn luyện thể lực, kỹ thuật, tâm lý, chiến thuật, qua đó mở rộng mối quan hệ giao lưu kết nối.
Bộ máy tổ chức học viện VNTA
Giám đốc kỹ thuật đưa ra chiên lược, tầm tìm, kết hợp huấn luyện viên xây dựng bộ giáo trình phù hợp mọi đối tượng tham gia, học viên thực hiện triển khai lộ trình tập luyện, bạn được hỗ trợ 24/24 trọn đời khi là thành viên học viện VNTA qua các nền tảng Zalo, facebook, youtube, website, tin nhắn điện thoại hotline 0931813333
