Nội dung bài viết
- 1 Lỗi Sai Kỹ Thuật Volley Tennis Forehand, Backhand Trên Lưới
- 2 Lộ trình khoá học tennis cơ bản
- 3 Ưu thế khoá học tennis cơ bản VNTA?
- 3.1 Giáo trình chuẩn Quốc Tế
- 3.2 Sở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt Nam
- 3.3 Chi phí lớp học tennis giá tương đối tốt và phù hợp với mọi đối tượng học viên.
- 3.4 Thời gian linh hoạt, địa điểm thích hợp
- 3.5 Cam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khoá học tennis cơ bản.
- 3.6 Tổ chức giải đấu nội bộ VNTA
- 3.7 Bộ máy tổ chức học viện VNTA
- 4 Học phí khoá học tennis cơ bản
- 5 Clip Dạy Hoá Học Tennis Cơ Bản Miễn Phí Học Viên VNTA
Những kỹ thuật khi chơi tennis được người chơi áp dụng trong từng trường hợp mang lại hiệu quả khác nhau. Cùng tìm hiểu kỹ thuật volley trong tennis, và hướng dẫn đánh kỹ thuật volley tennis sao cho ổn định và có lực để tham khảo bạn nhé.
Những điều cần lưu ý khi đánh kỹ thuật volley tennis
Đây là 2 trong những yếu tố quan trọng nhất trong kỹ thuật volley tennis, bạn cần lưu ý đến các yếu tố như:
+ Cần phán đoán
Bạn cần phải đoán trước ý đồ của đối phương, đặc biệt là khi volley. Khả năng phán đoán không cách nào có được là dùng sự nhanh nhạy của bản thân, đồng thời là kinh nghiệm tôi luyện khi chơi tennis để có được. Tương tự như việc phán đoán, bạn phán đoán đến đâu, thì việc di chuyển được đúng mục tiêu, mục đích càng dễ dàng đến đó.
+ Di chuyển:
Bạn sẽ kết hợp để di chuyển tương ứng với tình huống đối phương đưa ra. Khi kết hợp hài hòa giữa khả năng phán đoán và khả năng di chuyển, thì không chỉ kỹ thuật volley trong tennis mà cả những kỹ thuật đánh tennis khác cũng sẽ thực hiện được chuẩn xác và ổn định.
Hướng dẫn chi tiết cách đánh kỹ thuật volley trong tennis
Thứ nhất: Tìm hiểu kỹ thuật volley tennis trên lưới
Ở kỹ thuật này, người chơi cần lưu ý nhất đến cách cầm vợt. Đối với những người chơi tennis chuyên nghiệp, cầm vợt thường theo 2 cách: Eastern Forehand hoặc Eastern Backhand. Đặc biệt, bạn cũng có thể chuyển đổi giữa 2 kiểu cầm vợt với nhau trong toàn bộ khoảng thời gian chơi.
Khi thực hiện kỹ thuật volley trong tennis trên lưới, cách cầm vợt chuẩn xác và linh hoạt sẽ giúp bạn có được những đường bóng đẹp và hiệu quả nhất.
Thứ hai: Kỹ thuật thực hiện cú volley quả phải
+ Tư thế chuẩn bị cú volley quả phải
Sau khi thực hiện cú approach, bạn đã sẵn sàng vào tư thế thực hiện kỹ thuật volley tennis. Trong lúc quan sát đối thủ thực hiện cú đánh, người chơi cần phán đoán và di chuyển hướng bóng. Sau đó, Nhanh chóng nhấc gót chân khỏi mặt đất ngay khi đối phương của bạn đánh bóng nhằm duỗi các cơ chân. Lúc di chuyển về phía trước hoặc bạn xoay lùi lại đón cú lốp, hãy nhấc các ngón chân để tiến hành cú volley tennis.
Trường hợp khi đối thủ tấn công về khu vực cuối sân tennis, bạn bước tới trước theo đường chéo, sau đó bạn tiến về phía trụ lưới để tiếp xúc bóng. Người chơi sẽ dễ dứt điểm khi tiến đến lưới ở khoảng cách gần nhất. Lưu ý nếu bóng sẽ đi xa bạn hơn khi bạn chạy song song với lưới để đón đường bóng chéo góc.
+ Thực hiện cú volley tennis
Khi thực hiện Kỹ thuật volley tennis, bạn cần quan tâm đến độ bóng và độ chính xác. Bạn không nên đưa vợt về sau xa hơn vai đánh bóng. Bạn cần sử dụng lòng bàn tay để chặn được bóng. Khi đó, đầu vợt hướng lên 45 độ, vai trước xoay về phía lưới khi chạm bóng. Bạn không nên để vợt đẩy ngang qua, hoặc dừng đột ngột hay hạ vợt xuống.
Trên đây là toàn bộ kỹ thuật volley tennis mà bạn có thể tham khảo và thực hiện. Nếu bạn mới tham gia bộ môn này, hoặc đang tìm kiếm một địa chỉ, hay một trung tâm đào tạo, học tennis uy tín và đảm bảo được những kỹ thuật chơi tốt nhất.
VNTA – Địa chỉ học tennis uy tín nhất hiện nay
Học viện VNTA là địa chỉ uy tín cung cấp các khóa học tennis chất lượng cao cho học viên ở mọi lứa tuổi. Bạn sẽ được học tập đầy đủ các kỹ thuật, kỹ năng và rèn luyện để làm chủ được môn thể thao này!
Liên hệ với VNTA để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc:
Dạy kỹ thuật Tennis Volley cơ bản tại Hà Nội, thành phố hồ chí minh VNTA đưa ra những lỗi sai thường mắc và những bài tập bổ trợ từ dễ đến khó, đơn giản
Trong chuyên đề này tôi sẽ đề cập đến 3 vấn đề,
Phân tích kĩ thuật volley
Những lỗi sai thường mắc của kĩ thuật volley.
Hệ thống những bài tập bổ trợ từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp, từ chậm đến nhanh và cái quy trình thực hiện các bài tập.
– Tư thế chuẩn bị
– Thực hiện động tác
– Kết thúc động tác .
Lỗi Sai Kỹ Thuật Volley Tennis Forehand, Backhand Trên Lưới
Lỗi sai 1: Sai Tư Thế Chuẩn Bị Volley
Tư thế chuẩn bị tay cầm 3, tư thế đứng của chân và thân người quá cao, tay trái cầm vợt để đầu vợt thấp hơn hông, ngón trỏ thấp hơn ngón cái bên tay thuận, tay vợt vợt gồng cứng, cái lỗi sai rất là nặng lớn nhất của những người chơi ban đầu cũng như người chơi lâu năm vị trí tay cầm chúng ta đưa sang bên trái quá nhiều, điều này sẽ làm cho không tốt đối với lại các tình huống bắt Volley ở bên phải bởi vì chúng ta mất quá nhiều thời gian cho việc đưa vợt sang bên phải để bắt quả vô lê phải.
Đúng là chúng ta phải đưa được cái đầu vợt thẳng, ngang tầm mắt.
Lỗi sai 2: Sai Khi Thực Hiện Động Tác Kỹ Thuật Volley
Chúng ta đưa cái vợt ra quá rộng lớn, dẫn tới vào muộn bóng, đúng là chếch khoảng 45 độ, Xoay thân người quá nhiều, đúng là mũi chân chúng ta sẽ hơi hướng sang bên phải 45 độ, không chuyển trọng tâm cơ thể vào bóng, đúng là đưa thân người ,chuyển trọng tâm vào quả bóng, bước thân người và chuyển trọng tâm vào quả bóng.
Tiếp bóng muộn, chém vợt xuống quá sâu, bắt xong không về tư thế chuẩn bị nhanh, sẽ bị chấn thương bả vai và khuỷu tay do tiếp xúc sẽ bị muộn. Đúng là phải có mở vợt ngắn.
Lỗi sai 3: Sai Bộ Chân Di Chuyển Volley
Tiếp theo đây đó là bộ chân, bộ chân trong volley rất nhiều người có cái định nghĩa là cứ volley chúng ta bước chân lên, 2 chân bước chân lên và tập ngày này qua ngày khác cái kĩ thuật đó vậy thì hôm nay tôi sẽ giải thích rất cặn kẽ cho mọi người là kĩ thuật vô lê cũng có 4 bộ chân, đúng tuỳ vào tình huống bóng khác nhau mà có nhiều cách di chuyển sao cho phù hợp.
Bài Tập Bổ Trợ Kỹ Thuật Volley Trên Lưới Hoàn Hảo
Bài tập 1 trong hệ thống những bài tập bổ trợ của chúng tôi đó là tập về bộ chân
Bài tập 2 này là bài tập phát triển cái cảm giác về tay, luyện được đôi mắt.
Lộ trình khoá học tennis cơ bản
Chúng tôi cung cấp cho anh chị khoá học tennis cơ bản chia làm 3 giai đoạn
Giai đoạn 1: Beginner level 2.0: (20h training)
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Forehand ngắn up 180 độ
Backhand ngắn up 180 độ
Forehand sâu 45 độ phía dưới
Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand
3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backahnd, Serve
Mini tennis 25% sức
Mini tennis 50% sức
Giao bóng 25% sức, 50%
5. Bộ mở forehand, backhand 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức
6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Forehand 50 – 75 %
Backhand 50-75%
Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua trái
Forehand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Kết hợp chéo sân, dọc
9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái
10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc Thành
Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bản
Giai đoạn 2: Beginner level 2.5 : (20h training)
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Bài tập kết hợp
2. Tennis Volley forehand backhand cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,
3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái
4. Smash căn bản
Học smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn
5. Volley biến thiên
Volley forehand thấp
Volley backhand thấp
Volley Forehand trung bình
Volley Backhand trung bình
Volley Forehand cao
Volley Backhand cao
Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu
6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức
Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm
7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản
8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10
Giai đoạn 3: Beginner – Intermediate level 3.0: (20h training)
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ forehand, backhand
Cắt bóng lùi trượt forehand, backhand
Bóng cao bay slice forehand, backhand
Di chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winer dọc dây chéo sân
Phòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”
3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Backhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”
4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand backhand chéo ngắn
Forehand, backhand chéo sâu
forehand backhand dọc dây
Kết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… ”
5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc dây chéo sân”
6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, cao
Forehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Di chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”
7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand ”
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết
Trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết ”
9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”
10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis
Ưu thế khoá học tennis cơ bản VNTA?
Giáo trình chuẩn Quốc Tế
Ths. Vũ Ngọc Thành (Giảng Viên Khoa GDTC trường ĐH Sư Phạm Hà Nội, Huấn luyện viên cấp I Quốc Gia, hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện) giám đốc kỹ thuật Học Viện VNTA trực tiếp biên soạn chương trình đào tạo Tennis cơ bản theo chuẩn quốc tế, Học viện VNTA đạt nhiều chứng chỉ ITF do liên đoàn quần vợt quốc tế cấp.
Sở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt Nam
Đã có: hơn 5.000 học viên theo học tại các cơ sở, gần 20.000 học viên đăng ký học tại Kênh Online VNTA (Chanel Youtube: VNTA Tennis, Fanpage: VNTA Academy).
Chi phí lớp học tennis giá tương đối tốt và phù hợp với mọi đối tượng học viên.
Giá cả sẽ cạnh tranh và tốt nhất trên thị trường với chất lượng đào tạo luôn luôn đặt lên hàng đầu.
Thời gian linh hoạt, địa điểm thích hợp
Hệ thống sân bãi tập luyện, sân bóng, đồ tập bổ trợ hiện đại đầy đủ theo chuẩn quốc tế để bạn có thể tham gia học tập và thực hành trong môi trường và điều kiện tốt nhất. Đáp ứng mọi nhu cầu học tập trong hệ thống sân Tennis VNTA liên kết (tại Hà Nội & TP. Hồ Chí Minh). Khai giảng liên tục đáp ứng nhiều đối tượng tham gia, đồng thời đáp ứng được thời gian, cũng như phù hợp với năng lực của từng đối tượng học viên
Cam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khoá học tennis cơ bản.
Sau khi học tennis cơ bản bạn sẽ có được đầy đủ các kĩ năng để tham gia học tập và trải nghiệm tại các hội nhóm, các câu lạc bộ, và có nhiều cơ hội cọ xát với nhiều bạn chơi, đối thủ khác. Học viên sẽ được cung cấp toàn bộ những kiến thức, kĩ năng như: bộ chân di chuyển như thế nào, form tay ra sao, kỹ chiến thuật thể lực, tâm lý thi đấu, thực hiện các tình huống thực tế trên sân… và nhiều kĩ năng căn bản khác bạn cần nắm vững sẽ được trau dồi trong khóa học này.
Tổ chức giải đấu nội bộ VNTA
Giúp học viên đánh giá quá trình chất lượng học tập bản thân, rèn luyện thể lực, kỹ thuật, tâm lý, chiến thuật, qua đó mở rộng mối quan hệ giao lưu kết nối.
Bộ máy tổ chức học viện VNTA
Giám đốc kỹ thuật đưa ra chiên lược, tầm tìm, kết hợp huấn luyện viên xây dựng bộ giáo trình phù hợp mọi đối tượng tham gia, học viên thực hiện triển khai lộ trình tập luyện, bạn được hỗ trợ 24/24 trọn đời khi là thành viên học viện VNTA qua các nền tảng Zalo, facebook, youtube, website, tin nhắn điện thoại hotline 0931813333
Học phí khoá học tennis cơ bản
Học Phí Học Tennis Cơ Bản Cá Nhân VNTA
Học Phí Học Tennis Cơ Bản Cá Nhân VNTA
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 2 Học Viên
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 3 -4 Học Viên
Còn do dự gì nữa NHANH TAY ĐĂNG KÝ khoá học tennis cơ bản VNTA để nhận được phần quà ưu đãi đến từ Học Viện VNTA Việt Nam
